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ZUMBA FITNESS 

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Reseau fitness: Les cours fitness en vogue du type zumba, sh'bam, ubond, aquabike suivis par vos clubs de zumba nancy formapolis, biogym amiens, multiform douai, moving ales, carpediem charleville mezieres ....
Reseau fitness amiens nancy ales douai..: Zumba aquabike pilates, Les Mills, Radical Fitness mais aussi Powerplate diffusé en centre esthetique

Aquabiking, cours aquagym aquabike nancy
 
La zumba danse d’origine colombienne du milieu des années '90 imaginée par un professeur de fitness colombien qui intègre des exercices merengue, cumbia, reggaeton et salsa....dans ses cours de fitness alors  qu'il venait d'oublier ses cassettes de cours
 
La zumba reprend à l'heure actuelle différentes danses: reggaeton, merengue, flamenco, salsa ainsi que des exercices fitness danse.
 
Aux États Unis, la zumba explose litteralement.
Ensuite en France, la zumba se repand dans quelques salles de fitness par l'intermediare des profs zumba, instructeurs zin et des coachs zumba ayant participés aux differentes formation dispensées par les formateurs du team zumba France.
 
Zumba, essayer un cours zumba fitness, aquabike, pilates en salle de sport à Nancy, amiens, Douai, Mulhouse, Charlevilles mezieres, nimes, ales, lunel, Bordeaux lac...
 
La zumba danse d’origine colombienne du milieu des années '90 imaginée par un professeur de fitness colombien qui integre des exercices merengue, cumbia, reggaeton et salsa.
 
La zumba reprend différentes danses: reggaeton, merengue, flamenco, salsa ainsi que des exercices fitness danse.
 
Aux États Unis, la zumba explose litteralement. Ensuite en France, la zumba se repand dans quelques salles de fitness par l'intermediare des profs zumba, instructeurs zin et des coachs zumba.
 
Tout le monde peut faire de la zumba. Néanmoins, les personnes ayant des problèmes cardiaques ou de genoux doivent se procurer un avis medical et respecter une frequence cardiaque adaptée.
 
Toutes les salles de danse et de gym ne dispensent pas la zumba devenue un sport d'entrain ludique et convivial.
Par contre sans qu'il soit necessaire de prendre une licence, chaque club peut dispenser des cours de zumba à partir du moment ou le professeur enseignant est accrédité zumba.
 
Pour cela soit le prof, le coach dispose d'un droit annuel, à renouveller chaque année par une formation zumba, soit il est certifié Zin par une redevance versée mensuellement.
 

Structure du cours de zumba

Un cours de zumba dure de 45 minutes à 1 heure. A Nancy, Douai, Amiens, Nimes, Lunel, et dans toutes les salles de fitness avec des profs certifiés zumba, vous trouverez un: Echauffement, enchaînement sur un merengue pour echauffer les parties basses du corps. Corps de seance avec styles musicaux  variés, rythme et retour aau calme.

En cours zumba nous retrouvons donc: détente, endurance et coordination.

Efficacité de la zumba

Une séance de zumba permet de travailler le systeme cardio vasculaire, le rythme cardiaque s'adaptant aux differentes intensités du cours de zumba. Tous les muscles de l'organisme sont stimulés, le corps etant travaillé en globalité "fessiers galbés, cuisses, mollets, abdos gainés, taille, dos, buste, bras.
La zumba est idéale pour se defouler, décompresser, se relacher, déstresser... 
Zumba danse comprend de nombreuses variantes, zumba gold pour les seniors, zumba tomic pour les enfants, zumba basic 2 pour les vrais danseurs "tango..."...
 

 

Où trouver des cours de zumba?
 
Zumbafitness,...Zumbatomic. De Nancy à Douai, de Nimes à Lunel, de Bordeaux Lac à nice, les cours zumba toning, aqua-zumba, zumbatomic, zumba gold dans les salles de fitness de Nancy, douai, maxeville, mulhouse, bordeaux lac, nice, nimes, lunel, charleville mezieres... Infos sur la zumba avec formapolis à nancy, facebook nancy zumba 54 et la selection de ses videos zumba sur la page Facebook zumba pilates nancy
 

La zumba est un cours collectif festif et chorégraphié sur des combinaisons simples d'exercices dansés. Très rythmé avec des movements chaloupés déhanchés, la zumba sur de la musique latine combine des pas de danse et de fitness. Decouvrez la zumba dans vos salles de fitness d'amiens, nancy, maxeville, mulhouse, saint louis, charleville mezieres, orleans, ales, nimes, lunel, nice, bordeaux lac.

La marque zumba est arrivée en france dans les années 2000, la Zumba® Fitness et  ses dérivés zumba gold, zumba toninig, zumba tomic, aqua zumba se pratique sur des synchros de musiques latines très rythmées et parfois même à des rythmes endiablés.

En cours zumba à Nimes, Lunel, Bordeaux Lac, Douai, Nancy,  ou en découverte programme zumba fitness party nancy, charleville mezieres, mulhouse, orleans,  danse et fitness sont mélangés à des combinaisons salsa, samba, merengue, kuduro, danse du ventre,...

Ce cours latino alterne fait travailler les abdominaux, fessiers, jambes,... ainsi que le souffle au travers d'une variation de rythme étudiée.Aucun muscle du corps n'est épargné.

Les coachs Zumba® de Boredaux lac, lunel, nimes...sont motivants sur chacun des rythmes. Tous (danseurs ou non danseurs) s'amusent tout en brulant un maximum de calories sur ces rythmes endiablés et caliente dans les villes de amiens, nancy, maxeville, mulhouse, saint louis, charleville mezieres, orleans, ales, nimes, lunel, nice, bordeaux lac...Prononcez zoumba, parfois ecrit zoumba, danser zumba vous donnera toujours beaucoup de plaisir.

Les déclinaisons Zumba® :

  • Aqua Zumba®
  • Zumba Toning®
  • Zumba Fitness®
  • Zumba gold®
  • Aqua Zumba®...
 Les salles fitness et clubs de gym de réseau fitness nimes, nancy douai  sont référencées en photo ou en video. Choisissez de référencer votre centre ou club de sport fitness musculation  dans l’annuaire en indiquant le planning des cours fitness, vos nouveautés, vos promos dans votre ville, douai, nancy, maxeville, nimes, lille.
Coaching assisté par informatique. L'idee de programmes d'entrainement et de coaching et suivi informatique fait son chemin et se developpe dans quelques clubs reseau fitness.
 
Aquabike: 5 raisons pour pédaler dans l'eau

1. Aquabike est bon pour le coeur
Avec l'augmentation du rythme cardiaque, l'aquabiking entraine à un effort d'endurance au club formapôlis de Nancy.

2. Aquabike muscle les jambes
La résistance de l'eau agit sur toute la musculature. Le cours d'aquabike à Nancy entraine tous les groupes musculaires.

3. Aquabike doux pour les articulations
L'apesanteur de l'eau est parfaite pour les personnes présentant des lésions articulaires, ou une surcharge pondérale.

4. Aquabike pour mincir
La résistance de l'eau permet de brûler des matières grasses jusqu'à 800kcal/heure. Piscine de formapolis à nancy.

5. Aquabike donne du souffle
Effort dirigé par le coach d'aquabiking du centre formapolis permet une meilleure ventilation pulmonaire.